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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。
研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。
地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。
攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。
地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。
地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。
蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多植化素共同合作的成果。
以植物性食物所呈現的色彩及植化素，舉例如下：
紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。
橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。
包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。
綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。
藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。
其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。
在地食材 地中海飲食可台味
台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。
台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。
地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。
地中海飲食 分享食物很重要
除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。
地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。
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工商時報【崔慈悌╱台北報導】限時下殺
蔡英文總統昨（14）日拍板，透過老舊住宅更新來帶動國內內需市場，要求行政部門月底前提出規畫方案，對於安全堪慮的老舊住宅，給予足夠的容積誘因，鼓勵公股行庫和金融機構積極參與。
蔡英文總統昨天傍晚邀集行政院長林全、立法院民進黨團、高雄市長陳菊等人召開執政決策協調會議。
蔡英文認為，都市更新的進行加上相關經濟活動，固然可以創造相當可觀的經濟產值，更是各國重要的內需經濟動能，但是透過推動老舊公寓住宅都更，讓更新加速，藉以徹底改善國人居住品質與安全，「這才是我們最重要的政策目的，也是政府當前努力的目標」。
目前國內超過30年的老舊公寓住宅，根據估計，約有14萬棟，超過100萬戶，其中雙北就有近10萬棟，其他都會區也有相當的數量。
這些老舊公寓住宅，普遍都有公共設施不足、公共空間缺乏等居住品質有待改善等問題。此外，根據推估適用88年以前耐震規範的老舊公寓住宅中，還有5萬餘棟有建物耐震安全的疑慮，急需補強或重建。
蔡英文表示，這些問題關係到許多國人的居住品質與安全，是新政府優先、重大的政策。她清楚理解，當前老舊公寓住宅的更新，確實面臨了一些法令面與實務執行面的瓶頸與障礙，導致過去的更新工作成效不甚理想，這包含了誘因不足、資金不足與整合不易等三個層面。
因此，蔡英文要求，在擬定政策上，應該以「加強整合民眾參與意願」、「提升財務可行性」、「強化專案經營管理」等三個重點主軸來解決前述誘因、資金與互信三個不足。同時，執政團隊也儘速研擬相關的工作與修法，來加速推動老舊公寓住宅的更新。
她在會中作出三點裁示，包含：
1、對於安全堪慮的老舊住宅，應該給予足夠的容積誘因，明確獎勵規範，減免賦稅，簡化程序等，請行政部門研究，並聽取黨團及社會意見，月底前提出規劃方案。
2、希望公股行庫積極參與都更，除了給予鼓勵，並且請內政部積極研究相關合作模式，整合進都更推動方案之中，提升財務可行性，擴大推動能量。
3、有關老舊公寓都市更新政策的推動及配套，請相關部會（內政部、財政部、經濟部、金融監督管理委員會）就以上都市更新條例修正、專責機構的設立、以及金融機構參與都市更新等事宜，儘速協調整合，並與地方政府通力合作，共同努力。
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